Η καρδιακή αποκατάσταση είναι ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα άσκησης και εκπαίδευσης. Το πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την υγεία σας και να αναρρώσετε από καρδιακή προσβολή, άλλες μορφές καρδιακής νόσου ή χειρουργική επέμβαση για τη θεραπεία καρδιακών παθήσεων.
Η καρδιακή αποκατάσταση συχνά περιλαμβάνει προπόνηση, συναισθηματική υποστήριξη και εκπαίδευση σχετικά με τις αλλαγές στον τρόπο ζωής για τη μείωση του κινδύνου καρδιακής νόσου, όπως η κατανάλωση μιας υγιεινής διατροφής για την καρδιά, η διατήρηση ενός υγιούς βάρους και η διακοπή του καπνίσματος.
Οι στόχοι της καρδιακής αποκατάστασης περιλαμβάνουν τη δημιουργία ενός σχεδίου που θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε τη δύναμη, να αποτρέψετε την επιδείνωση της κατάστασής σας, να μειώσετε τον κίνδυνο μελλοντικών καρδιακών προβλημάτων και να βελτιώσετε την υγεία και την ποιότητα ζωής σας. Έρευνες διαπίστωσαν ότι τα προγράμματα καρδιακής αποκατάστασης μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο θανάτου από καρδιακές παθήσεις και να μειώσουν τον κίνδυνο μελλοντικών καρδιακών προβλημάτων.
Γιατί γίνεται
Η καρδιακή αποκατάσταση είναι μια επιλογή για άτομα με πολλές μορφές καρδιακών παθήσεων. Συγκεκριμένα, μπορεί να επωφεληθείτε από την καρδιακή αποκατάσταση εάν το ιατρικό ιστορικό σας περιλαμβάνει:
- Έμφραγμα
- Στεφανιαία νόσο
- Συγκοπή
- Περιφερική αρτηριακή νόσο
- Πόνο στο στήθος
- Καρδιομυοπάθεια
- Ορισμένες συγγενείς καρδιοπάθειες
- Χειρουργική παράκαμψης στεφανιαίας αρτηρίας
- Αγγειοπλαστική και stent
- Μεταμόσχευση καρδιάς ή πνεύμονα
- Επισκευή ή αντικατάσταση καρδιακής βαλβίδας
- Πνευμονική υπέρταση
Κίνδυνοι
Η καρδιακή αποκατάσταση δεν είναι κατάλληλη για όλους όσους είχαν καρδιακή νόσο. Ο ιατρός θα αξιολογήσει την υγεία σας, συμπεριλαμβανομένης της επανεξέτασης του ιατρικού σας ιστορικού, της διεξαγωγής φυσικής εξέτασης και της εκτέλεσης εξετάσεων, για να βεβαιωθεί ότι είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα καρδιακής αποκατάστασης.
Σπάνια, μερικοί άνθρωποι υφίστανται τραυματισμούς, όπως καταπόνηση των μυών ή διαστρέμματα, ενώ ασκούνται ως μέρος της καρδιακής αποκατάστασης. Ο ιατρός θα σας παρακολουθεί προσεκτικά ενώ ασκείστε για να μειώσει αυτόν τον κίνδυνο και θα σας διδάξει πώς να αποφύγετε τραυματισμούς όταν ασκείστε μόνοι σας. Υπάρχει επίσης ένας μικρός κίνδυνος καρδιαγγειακών επιπλοκών.
Πώς να προετοιμαστείτε;
Εάν είχατε καρδιακή προσβολή ή άλλη καρδιακή πάθηση, ρωτήστε το γιατρό σας να συμμετάσχετε σε ένα πρόγραμμα καρδιακής αποκατάστασης. Ο ιατρός θα συνεργαστεί μαζί σας για να θέσει στόχους για το πρόγραμμα καρδιακής αποκατάστασης και να σχεδιάσει ένα πρόγραμμα που να καλύπτει τις ανάγκες σας.
Κατά τη διάρκεια της καρδιακής αποκατάστασης
Τα πρώτα στάδια των περισσότερων προγραμμάτων καρδιακής αποκατάστασης διαρκούν γενικά περίπου τρεις μήνες, αλλά μερικοί άνθρωποι θα ακολουθήσουν το πρόγραμμα περισσότερο. Σε ειδικές περιπτώσεις, μερικοί άνθρωποι μπορεί να είναι σε θέση να κάνουν ένα εντατικό πρόγραμμα για αρκετές ώρες την ημέρα που μπορεί να διαρκέσει μία ή δύο εβδομάδες.
Κατά τη διάρκεια της καρδιακής αποκατάστασης, πιθανότατα θα συνεργαστείτε με μια ομάδα επαγγελματιών υγειονομικής περίθαλψης, που πιθανώς θα περιλαμβάνουν καρδιολόγους, ειδικούς διατροφής, ειδικούς άσκησης, ειδικούς ψυχικής υγείας, φυσικοθεραπευτές και εργοθεραπευτές.
Μετά από καρδιακή αποκατάσταση
Μετά το τέλος του προγράμματός σας, θα πρέπει γενικά να συνεχίσετε τη διατροφή, την άσκηση και άλλες συνήθειες υγιεινού τρόπου ζωής που μάθατε για το υπόλοιπο της ζωής σας για να διατηρήσετε τα οφέλη για την υγεία της καρδιάς. Ο στόχος είναι στο τέλος του προγράμματος να έχετε τα εργαλεία που χρειάζεστε για να ασκηθείτε μόνοι σας και να διατηρήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.